Chez CrossFit Namur, il est maintenant connu (et reconnu) que nous accordons beaucoup d’importance à la nutrition.

Pourquoi ?

Pour la simple et bonne raison que la nutrition (de qualité et accompagnée) est la chose la plus importante qui va , non seulement, déterminer votre santé, mais va être prédominante dans la réussite de vos Wods.

La pyramide de Greg Glassman

Greg Glassman (Créateur du CrossFit pour ceux qui l’ignorent), a établi une pyramide illustrant ces propos :

Comme vous pouvez l’observer, c’est bien la nutrition qui est l’élément principal et la fondation même de la pyramide.

Le cardio, la gym, l’haltérophilie et le sport se situent après la nutrition !

Une rapide lecture permet de réaliser facilement pourquoi chacun de ces niveaux se fonde sur le niveau précédent.

Et c’est en l’observant qu’il est permis d’avoir confirmation qu’en cas de nutrition non ciblée (ou équilibrée), les autres aspects de votre pratique ne pourront pas s’exprimer selon leur plein potentiel.

Recommandations de base

En ce qui concerne une ligne de conduite générale, le CrossFit recommande de consommer une alimentation bien équilibrée faite de viande, de légumes et de noix avec peu de féculent tout en évitant les sucres pour la plupart des repas.

C’est bien. C’est déjà très bien.

Cependant, CrossFit Namur veut aller plus loin en vous conseillant de façon personnalisée tout en vous fournissant plus d’informations selon ce que vous êtes et votre rythme de vie.

Difficile, en effet, de s’y retrouver dans les nombreux paramètres d’une bonne nutrition tels que la bonne répartition des aliments, la valeur des nutriments, etc.

Des conseils pour qui ?

Que vous désiriez perdre du poids, améliorer votre santé ou exploser vos performances, notre staff, vous aidera à vous retrouver dans la jungle des discours contradictoires qui se retrouvent dans les magazines ou sur internet.

Il vous simplifiera la vie en mettant à votre service ses nombreuses connaissances en diététique et en préparation physique.

Mieux manger c’est mieux vivre. Mieux vivre c’est mieux bouger. Et mieux bouger, pour un crossfiteur…c’est mieux performer !

N’hésitez pas à nous contacter pour découvrir une nouvelle énergie !