À CrossFit Namur nous sommes persuadés que notre système d’entraînement suffit pour vous donner la meilleure condition physique que vous pouvez espérer.

Nous établissons une programmation sur 15 jours afin de faire performer tous nos athlètes, qu’ils soient débutants, avancés ou compétiteurs.

Vous le savez tous, dans notre entraînement, le mieux est parfois l’ennemi du bien, il est donc important de s’entraîner, mais sans tomber dans le surentraînement.

Effectuer 6 Wods par semaine sera improductif pour quasi tout le monde, il en de même pour le travail de force, cela pourrait même diminuer votre progression en CrossFit.

Ceci étant dit, nous avons tous envie de parfaire ou d’appréhender certaines techniques; traction, Double Under etc.

Il est donc possible de faire de l’Open Gym (Free Access) sous certaines conditions:

Respecter les règles de sécurité et respecter le matériel
Obtenir l’aval du Head Coach